カリカリに焼いたフライドポテトの作り方
この素晴らしい焼きフライドポテトは、これ以上にシンプルなものではありません。ジャガイモの中心は熱々で完璧に調理されており、完璧にカリカリです。絶対に試してほしい!
人数: 4 人 分
材料
- ラセットポテト 4個 (それぞれ約8オンス)(できればオーガニック)
- キャノーラ油 1/4 カップと小さじ 1 杯 、または植物油
- 海塩
- 挽いた黒胡椒
説明書
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オーブンラックを最も低い位置に調整し、 。ジャガイモをこすり、縦に10〜12等分のくし形に切ります。
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コツは、まずジャガイモを縦に4分の1に切り、次に各4分の1を縦に2〜3のくさび形に切ることです(私の場合は少し薄くスライスしすぎました)。
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スライスしたジャガイモを大きなボウルに入れ、熱湯を注ぎます。 10分間浸してください。このステップにより、ジャガイモのでんぷんの一部が放出され、水分を吸収できるようになり、外側はカリッと、内側はしっとりと仕上がります。
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縁のある大きなベーキングシートをクッキングシートで覆います。油1/4カップを紙の上に垂らし、塩小さじ1/2とコショウ小さじ1/4を均等に振りかけます。
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ジャガイモの水気を切り、ティータオルまたはペーパータオルで軽く叩いて乾燥させます。ジャガイモに残りの小さじ1杯の油を加え、均一に混ぜます。
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フライドポテトをベーキングシートの上に一層に並べ、シートをホイルでしっかりと覆います。
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5分間焼き、ホイルを外して10分間焼き続けます。鍋を回転させて、ジャガイモの裏側がまだらな黄金色になるまでさらに5〜10分間調理します。
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オーブンからベーキングシートを取り出し、フライドポテトをスパチュラでこすり落とします。次に、トングまたはスパチュラを使用して各ウェッジを裏返します。
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均等な層に並べ、オーブンに戻し、フライドポテトが黄金色でカリカリになるまで、さらに約 5 ~ 10 分焼きます。必要に応じてパンを回転させて、均等に焼き色が付くようにします。
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塩とコショウで味付けし( ネギの薄切り と削ったパルメザンチーズはお好みで)、熱いうちにお召し上がりください。
栄養
- カロリー: 2124.12kcal
- 脂肪: 218.24g
- 飽和脂肪: 16.14g
- トランス脂肪: 0.86g
- 一価不飽和脂肪: 137.96g
- 多価不飽和脂肪: 61.47g
- 炭水化物: 45.15g
- 食物繊維: 3.54g
- 砂糖: 1.53g
- たんぱく質: 5.39g
- ナトリウム: 1079.82mg
- カルシウム: 38.66mg
- カリウム: 1040.14mg
- 鉄: 2.25mg
- ビタミンA: 0.37μg
- ビタミンC: 13.96mg
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