カリカリに焼いたフライドポテトの作り方

この素晴らしい焼きフライドポテトは、これ以上にシンプルなものではありません。ジャガイモの中心は熱々で完璧に調理されており、完璧にカリカリです。絶対に試してほしい!

準備: 15分
調理: 20分
合計: 35 分

人数: 4

カリカリに焼いたフライドポテトのレシピ

材料

  • ラセットポテト 4個 (それぞれ約8オンス)(できればオーガニック)
  • キャノーラ油 1/4 カップと小さじ 1 、または植物油
  • 海塩
  • 挽いた黒胡椒
カリカリに焼いたフライドポテトのレシピ

説明書

  1. オーブンラックを最も低い位置に調整し、 。ジャガイモをこすり、縦に10〜12等分のくし形に切ります。

  2. コツは、まずジャガイモを縦に4分の1に切り、次に各4分の1を縦に2〜3のくさび形に切ることです(私の場合は少し薄くスライスしすぎました)。

  3. スライスしたジャガイモを大きなボウルに入れ、熱湯を注ぎます。 10分間浸してください。このステップにより、ジャガイモのでんぷんの一部が放出され、水分を吸収できるようになり、外側はカリッと、内側はしっとりと仕上がります。

  4. 縁のある大きなベーキングシートをクッキングシートで覆います。油1/4カップを紙の上に垂らし、塩小さじ1/2とコショウ小さじ1/4を均等に振りかけます。

  5. ジャガイモの水気を切り、ティータオルまたはペーパータオルで軽く叩いて乾燥させます。ジャガイモに残りの小さじ1杯の油を加え、均一に混ぜます。

  6. フライドポテトをベーキングシートの上に一層に並べ、シートをホイルでしっかりと覆います。

  7. 5分間焼き、ホイルを外して10分間焼き続けます。鍋を回転させて、ジャガイモの裏側がまだらな黄金色になるまでさらに5〜10分間調理します。

  8. オーブンからベーキングシートを取り出し、フライドポテトをスパチュラでこすり落とします。次に、トングまたはスパチュラを使用して各ウェッジを裏返します。

  9. 均等な層に並べ、オーブンに戻し、フライドポテトが黄金色でカリカリになるまで、さらに約 5 ~ 10 分焼きます。必要に応じてパンを回転させて、均等に焼き色が付くようにします。

  10. 塩とコショウで味付けし( ネギの薄切り と削ったパルメザンチーズはお好みで)、熱いうちにお召し上がりください。

カリカリに焼いたフライドポテトのレシピ

栄養

  • カロリー: 2124.12kcal
  • 脂肪: 218.24g
  • 飽和脂肪: 16.14g
  • トランス脂肪: 0.86g
  • 一価不飽和脂肪: 137.96g
  • 多価不飽和脂肪: 61.47g
  • 炭水化物: 45.15g
  • 食物繊維: 3.54g
  • 砂糖: 1.53g
  • たんぱく質: 5.39g
  • ナトリウム: 1079.82mg
  • カルシウム: 38.66mg
  • カリウム: 1040.14mg
  • 鉄: 2.25mg
  • ビタミンA: 0.37μg
  • ビタミンC: 13.96mg

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